Shaking – očistné natřásání

K natřásání mě přivedl můj švagr, který je skutečný doktor  čínské medicíny, co v Číně studovat řadu let (ne jako zdejší rychlokvašky s pár víkendovými kurzy). Shaking je jednoduchá technika, kdy stojíte a prostě se natřásáte. Cílem je se zbavit stagnující chi.

Dle mého je důležité zapojit imaginaci, která je jednou z nejmocnějších sil ve vesmíru. Až ze sebe budete sklepávat těžkou energii, nedělejte to pouze fyzicky.  Představujte si, jak z vás opadávají tmavé cucky. Skenujte své tělo a hledejte problematická místa, kde cítíte tuhost, bolest, chlad… a všechno to setřeste dolů, nechte to opadat a oloupat.  Zde ale číňani končí. Je hezké to sklepat dolů, ale když si k nohavice vyklepete hovno, tak v něm budete stejně dál šlapat. Je potřeba ho pustit dál.
Jedno ze základních energetických cvičení v Andách se jmenuje Saminchaukuy. Jedná se o vytvoření proudu síly vedoucího z vesmíru (silného zdroje energie nad vámi) skrze vás dolů do země. Já tento proud používám k propláchnutí mého biopole.

1. Představte si tedy své energetické tělo, jako vajíčko rozprostírající se okolo vás  na rozpětí paží.
2. Otevřete jeho horní část, aby síla mohla proudit dovnitř. Představte si jak se napojujete na silný zdroj energie. Já používám představu obrovského slunce ze kterého jde silný paprsek světla.
3. Skrze horní otvor nechce své biopole plnit oslnivou energií.
4. Nyní otevřete spodní část a vše nepotřebné vyšlete do středu Země. Můžete začít cítit i nasávaní, jak si vás Země lehce přicucne a pomůže vám. Vše jí to jako dárek pošlete. Ona si Vaši těžkou energii ráda veme a promění v něco použitelného.
5. Já jedu v rytmu: nádech – čistá energie dovnitř, výdech – těžká energie spodem ven
6. Docela mi v udržení pozornosti pomáhá zapojit zvuk. Dovnitř vstupuje energie se zvukem Hmm (hommm) a ven jde se zvukem SA (saaa).

Mám tedy spojené energetické cvičení Saminchakuy se natřásáním, které je součástí čínského cvičení Qi-gong  (či kung).  Když jsme začal dělat toto cvičení, byl problém vydržet 15 min.  S postupným navyšováním a dalšími pokročilými vizualizacemi jsem nyní na 40ti minutách a klepal bych se klidně dál =D. Nastavte si tedy budíka, ať na to nemusíte myslet, a až zapípá, zastavte a sledujte pocity ve svém těle. Je to vážně znát.